Rugspieren Trainen Thuis in 4 Oefeningen
FitnessThuis Fitness 4 november 2015 0
Jazeker! Het is mogelijk om een V-vorm te krijgen in je rug door enkel van thuis uit te trainen. Hiervoor heb je het volgende nodig: een pull up bar optioneel: een set dumbbells Jezelf optrekken is dé belangrijkste oefening bij het rugspieren trainen thuis. Hiervoor heb je een optrekstang... Read more
Rugspieren Trainen in 5 Oefeningen
FitnessOefeningen 15 oktober 2015 0
Back day! Met dit schema zie je er in no-time uit als een reuzachtige cobra, zet je je kerstboom op, en vlieg je – letterlijk – naar de gym met je zelfgekweekte vleugels. Geen idee waar ik het over heb? No worries! Je rugspieren trainen zijn enorm belangrijk om... Read more
