De 5 beste buikspieroefeningen voor een sixpack!
Buikspieren sep 22, 2015 0
Iedereen kent het scenario: je ligt in de zomer op een parelwit strand. De zon voelt warm aan, een...
Mijn verhaal begon 1,5 jaar geleden, ik voelde me niet meer lekker in mijn eigen lichaam. Mijn kledij paste niet meer, langs alle kanten puilde er wel iets waar het niet hoort. In de spiegel zag ik niet meer mezelf maar een vrouw met overgewicht. Wat ook nog eens... Read more
Dumbells zijn de ruggengraat van een goede home gym. Je kan er letterlijk elk lichaamsdeel mee trainen. Zelf fitness ik nu 7 jaar, waarvan 4 jaar van thuis uit. Laat ons zeggen dat ik zonder mijn trouwe dumbells zeker 20cm minder breed zou zijn! Een goede set halters hoeft... Read more
Armspieren trainen – de 6 beste oefeningen
FitnessOefeningen 4 oktober 2015 0
Heb je nog teveel ruimte over in je mouwen? Wil je armen die vrouwen aantrekken zoals vliegen naar een hoop stront … Uh, je begrijpt wel wat ik bedoel! Laat ons de anatomieles skippen – wie heeft er tijd om over brachialissen te leren – en gewoon zeggen: je... Read more
Borstspieren trainen in 5 oefeningen
FitnessOefeningen 3 oktober 2015 0
Wil je je borstspieren trainen om de borstkas te krijgen van een gorilla? Of ben je gewoon op zoek naar de juiste oefeningen sterker te worden? Dan ben je op de juiste pagina terechtgekomen! Samen bekijken we hoe de borst precies in elkaar zit en hoe je deze dan... Read more
Je Onderste Buikspieren Trainen? Het Beste Schema!
BuikspierenFitness 30 september 2015 0
Onderste buikspieren trainen in 1 – 2 – 3! Ben je op weg naar het wasbordje van je dromen, maar willen de onderste twee buikspieren niet mee? Voor vele mensen is de onderbuik de laatste plek waar hun overtollig vet maar niet wilt verdwijnen. Dé oplossing? Je onderste buikspieren... Read more
De 5 beste buikspieroefeningen voor een sixpack!
BuikspierenFitness 22 september 2015 0
Iedereen kent het scenario: je ligt in de zomer op een parelwit strand. De zon voelt warm aan, een klein briesje zorgt voor de perfect verfrissing. Je opent je pint en je beseft dat je deze perfect kan balanceren op je aangroeiende bierbuik. Je vriendin – of erger nog, de... Read more
